Сравнить продукты Капуста Провансаль и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44.1%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+704.5%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+415%
Содержит
больше
Калий
+77.5%
Содержит
больше
Цинк
+735.7%
Содержит
больше
Медь
+906.7%
Содержит
больше
Марганец
+151%
Содержит
меньше
Натрий
-44.1%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+704.5%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+415%
Содержит
больше
Калий
+77.5%
Содержит
больше
Цинк
+735.7%
Содержит
больше
Медь
+906.7%
Содержит
больше
Марганец
+151%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+562.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+476.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+430%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+3900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+562.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+476.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+430%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+3900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+604.2%
Содержит
больше
Другое
+107.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.17
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.1
Одинаковое количество вещества Вода - 67.32
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+604.2%
Содержит
больше
Другое
+107.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.17
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.1
Одинаковое количество вещества Вода - 67.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.7%
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+5873.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+550%
Содержит
больше
Фруктоза
+128.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+5873.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+550%
Содержит
больше
Фруктоза
+128.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.99g | 12.1g | ||
Белки | 0.95g | 6.69g | |
Жиры | 9.91g | 9.17g | |
Углеводы | 14.89g | 15.1g | |
Калорийность | 153kcal | 170kcal | |
Крахмал | 9.73g | ||
Фруктоза | 1.44g | 0.63g | |
Сахар | 12.19g | ||
Клетчатка | 1.9g | 3g | |
Кальций | 30mg | 95mg | |
Железо | 0.22mg | 1.77mg | |
Магний | 8mg | 27mg | |
Фосфор | 20mg | 103mg | |
Калий | 129mg | 229mg | |
Натрий | 203mg | 363mg | |
Цинк | 0.14mg | 1.17mg | |
Медь | 0.015mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.102mg | 0.256mg | |
Селен | 7.2µg | ||
Витамин A | 95IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 3µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.54mg | |
Витамин C | 14.6mg | ||
Витамин B1 | 0.026mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.206mg | 1.505mg | |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.205mg | |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | ||
Витамин B12 | 0.01µg | 0.4µg | |
Витамин K | 70.9µg | 10.7µg | |
Триптофан | 0.086mg | ||
Треонин | 0.266mg | ||
Изолейцин | 0.268mg | ||
Лейцин | 0.519mg | ||
Лизин | 0.441mg | ||
Метионин | 0.12mg | ||
Фенилаланин | 0.34mg | ||
Валин | 0.311mg | ||
Гистидин | 0.18mg | ||
Холестерин | 4mg | 19mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 1.599g | 2.979g | |
0.001g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.972g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.752g | |
0.002g | 0g | ||
4.979g | |||
0.024g | |||
0.279g | |||
0.001g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
21%
Итоговая оценка минералов
9%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах