Сравнить продукты Капуста Провансаль и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +906.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +735.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +562.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +604.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5873.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +128.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 170kcal |
|
| Белки | 0.95g | 6.69g |
|
| Жиры | 9.91g | 9.17g |
|
| Витамин C | 14.6mg |
|
|
| 12.99g | 12.1g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 15.1g |
|
| Холестерин | 4mg | 19mg |
|
| Магний | 8mg | 27mg |
|
| Кальций | 30mg | 95mg |
|
| Калий | 129mg | 229mg |
|
| Железо | 0.22mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 12.19g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g | 3g |
|
| Медь | 0.015mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.17mg |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фосфор | 20mg | 103mg |
|
| Натрий | 203mg | 363mg |
|
| Витамин A | 95IU | 62IU |
|
| Витамин A | 28µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.54mg | |
| Марганец | 0.102mg | 0.256mg |
|
| Селен | 7.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 10.7µg |
|
| Витамин B9 | 43µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.979g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.752g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 1.44g | 0.63g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
9%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах