Сравнить продукты Капуста червона и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+4760%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Цинк
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+4760%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Цинк
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+6800%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+553.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+1264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+6800%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+553.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+1264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+257.5%
Содержит
больше
Углеводы
+142.4%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+257.5%
Содержит
больше
Углеводы
+142.4%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 2.04g | ||
Белки | 1.43g | 0.4g | |
Жиры | 0.16g | 0.2g | |
Углеводы | 7.37g | 3.04g | |
Калорийность | 31kcal | 14kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.1g | 1g | |
Кальций | 45mg | 18mg | |
Железо | 0.8mg | 0.38mg | |
Магний | 16mg | 10mg | |
Фосфор | 30mg | 17mg | |
Калий | 243mg | 5mg | |
Натрий | 27mg | 107mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.59mg | |
Медь | 0.017mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.056mg | |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | |
Витамин A | 1116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.08mg | |
Витамин C | 57mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 4µg | |
Витамин K | 38.2µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.034mg | ||
Лейцин | 0.046mg | ||
Лизин | 0.049mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
6%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)