Сравнить продукты Капуста червона и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Кальций
+82.2%
Содержит
больше
Магний
+256.3%
Содержит
больше
Фосфор
+103.3%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Медь
+541.2%
Содержит
больше
Марганец
+224.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Кальций
+82.2%
Содержит
больше
Магний
+256.3%
Содержит
больше
Фосфор
+103.3%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Медь
+541.2%
Содержит
больше
Марганец
+224.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+55.9%
Содержит
больше
Витамин C
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин K
+22%
Содержит
больше
Витамин E
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Содержит
больше
Витамин A
+55.9%
Содержит
больше
Витамин C
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин K
+22%
Содержит
больше
Витамин E
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+30.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.45
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+30.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.45
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+443.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+159.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.6
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+443.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+159.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 4.25g |
|
|
| Белки | 1.43g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.19g |
|
| Углеводы | 7.37g | 7.45g |
|
| Калорийность | 31kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.34g |
|
| Фруктоза | 1.48g | 0.57g |
|
| Сахар | 3.83g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.2g |
|
| Кальций | 45mg | 82mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.62mg |
|
| Магний | 16mg | 57mg |
|
| Фосфор | 30mg | 61mg |
|
| Калий | 243mg | 299mg |
|
| Натрий | 27mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 57mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 60µg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.034mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.049mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
14%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах