Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Кардамон
  5. Compare
  6. Кардамон vs. Fennel seeds

Сравнить продукты Кардамон и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кардамон
Кардамон
3
:
6
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Цинк +101.9%
Содержит больше Марганец +328.6%
Содержит больше Кальций +212.3%
Содержит больше Железо +32.7%
Содержит больше Магний +68.1%
Содержит больше Фосфор +173.6%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +178.6%
Кардамон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Цинк +101.9%
Содержит больше Марганец +328.6%
Содержит больше Кальций +212.3%
Содержит больше Железо +32.7%
Содержит больше Магний +68.1%
Содержит больше Фосфор +173.6%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +178.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кардамон
Кардамон
0
:
5
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3 +449%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Кардамон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3 +449%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кардамон
Кардамон
1
:
4
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Углеводы +30.9%
Содержит больше Белки +46.8%
Содержит больше Жиры +121.9%
Содержит больше Другое +42.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.81
Кардамон
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше Углеводы +30.9%
Содержит больше Белки +46.8%
Содержит больше Жиры +121.9%
Содержит больше Другое +42.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кардамон
Кардамон
0
:
3
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1039.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293%
Кардамон
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1039.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Fennel seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Fennel seeds Мнение
40.47g 12.49g Кардамон
Белки 10.76g 15.8g Fennel seeds
Жиры 6.7g 14.87g Fennel seeds
Углеводы 68.47g 52.29g Кардамон
Калорийность 311kcal 345kcal Fennel seeds
Клетчатка 28g 39.8g Fennel seeds
Кальций 383mg 1196mg Fennel seeds
Железо 13.97mg 18.54mg Fennel seeds
Магний 229mg 385mg Fennel seeds
Фосфор 178mg 487mg Fennel seeds
Калий 1119mg 1694mg Fennel seeds
Натрий 18mg 88mg Кардамон
Цинк 7.47mg 3.7mg Кардамон
Медь 0.383mg 1.067mg Fennel seeds
Марганец 28mg 6.533mg Кардамон
Витамин A 0IU 135IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 0µg 7µg Fennel seeds
Витамин C 21mg 21mg
Витамин B1 0.198mg 0.408mg Fennel seeds
Витамин B2 0.182mg 0.353mg Fennel seeds
Витамин B3 1.102mg 6.05mg Fennel seeds
Витамин B6 0.23mg 0.47mg Fennel seeds
Триптофан 0.253mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg Fennel seeds
Валин 0.915mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.68g 0.48g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 0.87g 9.91g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 0.43g 1.69g Fennel seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Fennel seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кардамон
Кардамон vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Кардамон
Кардамон vs Корица
Корица
Кардамон
Кардамон vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
40%
Fennel seeds
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
301%
Fennel seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.