Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Клюква
  5. Compare
  6. Клюква vs. Asian pear

Сравнить продукты Клюква и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клюква
Клюква
5
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +12%
Содержит больше Марганец +345%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +51.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Клюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +12%
Содержит больше Марганец +345%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +51.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клюква
Клюква
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +268.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин K +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.5
Клюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +268.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин K +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клюква
Клюква
1
:
4
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Углеводы +12.4%
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Клюква
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Углеводы +12.4%
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клюква
Клюква
1
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
Клюква
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Asian pear
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Asian pear Мнение
8.37g 7.05g Клюква
Белки 0.46g 0.5g Asian pear
Жиры 0.13g 0.23g Asian pear
Углеводы 11.97g 10.65g Клюква
Калорийность 46kcal 42kcal Клюква
Фруктоза 0.67g Клюква
Сахар 4.27g 7.05g Клюква
Клетчатка 3.6g 3.6g
Кальций 8mg 4mg Клюква
Железо 0.23mg 0mg Клюква
Магний 6mg 8mg Asian pear
Фосфор 11mg 11mg
Калий 80mg 121mg Asian pear
Натрий 2mg 0mg Asian pear
Цинк 0.09mg 0.02mg Клюква
Медь 0.056mg 0.05mg Клюква
Марганец 0.267mg 0.06mg Клюква
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 63IU 0IU Клюква
Витамин A, RAE 3µg 0µg Клюква
Витамин E 1.32mg 0.12mg Клюква
Витамин C 14mg 3.8mg Клюква
Витамин B1 0.012mg 0.009mg Клюква
Витамин B2 0.02mg 0.01mg Клюква
Витамин B3 0.101mg 0.219mg Asian pear
Витамин B5 0.295mg 0.07mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.022mg Клюква
Витамин B9, общий 1µg 8µg Asian pear
Витамин K 5µg 4.5µg Клюква
Триптофан 0.003mg 0.005mg Asian pear
Треонин 0.028mg 0.013mg Клюква
Изолейцин 0.033mg 0.014mg Клюква
Лейцин 0.053mg 0.025mg Клюква
Лизин 0.039mg 0.017mg Клюква
Метионин 0.003mg 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.036mg 0.013mg Клюква
Валин 0.045mg 0.018mg Клюква
Гистидин 0.018mg 0.005mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g 0.012g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.055g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Клюква
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква
Продукт Клюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клюква
Продукт Клюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.