Сравнить продукты Крабовое мясо и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+96.7%
Содержит
больше
Железо
+111.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Цинк
+1311.1%
Содержит
больше
Медь
+2049.1%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+71.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Содержит
больше
Кальций
+96.7%
Содержит
больше
Железо
+111.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Цинк
+1311.1%
Содержит
больше
Медь
+2049.1%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+71.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+179.8%
Содержит
больше
Витамин A
+937.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+396%
Содержит
больше
Витамин B5
+397.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.4%
Содержит
больше
Витамин C
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+179.8%
Содержит
больше
Витамин A
+937.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+396%
Содержит
больше
Витамин B5
+397.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+1460%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Жиры
+379.2%
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+1460%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Жиры
+379.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1177.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.6%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
1.799 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1177.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.35g | 23.8g |
|
| Жиры | 1.54g | 7.38g |
|
| Калорийность | 97kcal | 168kcal |
|
| Кальций | 59mg | 30mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.36mg |
|
| Магний | 63mg | 30mg |
|
| Фосфор | 280mg | 270mg |
|
| Калий | 262mg | 450mg |
|
| Натрий | 1072mg | 61mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.54mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.055mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Селен | 40µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 29IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 100µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Витамин C | 7.6mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.386mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.973mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.733mg |
|
| Холестерин | 53mg | 70mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.651g |
|
| 0.118g | 0.616g |
|
|
| 0.295g | 0.259g |
|
|
| 0.031g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.799g |
|
| 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
131%
Итоговая оценка минералов
120%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс