Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Compare
  6. Мясо утки vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Мясо утки и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясо утки
Мясо утки
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Медь +100.9%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +27%
Содержит больше Цинк +140.9%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +27%
Мясо утки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Медь +100.9%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +27%
Содержит больше Цинк +140.9%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясо утки
Мясо утки
8
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Мясо утки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясо утки
Мясо утки
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +40.1%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Другое +59.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Мясо утки
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +40.1%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Другое +59.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясо утки
Мясо утки
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74
Мясо утки
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Lamb shoulder Мнение
Белки 18.99g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 28.35g 20.24g Мясо утки
Калорийность 337kcal 279kcal Мясо утки
Кальций 11mg 18mg Lamb shoulder
Железо 2.7mg 2.03mg Мясо утки
Магний 16mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 156mg 183mg Lamb shoulder
Калий 204mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 59mg 65mg Мясо утки
Цинк 1.86mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.227mg 0.113mg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 20µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 210IU 0IU Мясо утки
Витамин A, RAE 63µg 0µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg 0.14mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин B1 0.174mg 0.09mg Мясо утки
Витамин B2 0.269mg 0.25mg Мясо утки
Витамин B3 4.825mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 1.098mg 0.71mg Мясо утки
Витамин B6 0.18mg 0.12mg Мясо утки
Витамин B9, общий 6µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.3µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.773mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.872mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.465mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.486mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.475mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.752mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.938mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.462mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 84mg 92mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.67g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 12.9g 8.3g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.61g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.