Համեմատել Բադի միս և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2.55µg | 94% |
| Ցինկ | 1.86mg | 4.48mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 1.61g | 14% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.113mg | 13% |
| Ճարպեր | 28.35g | 20.24g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 8.3g | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 6.66mg | 11% |
| Սելեն | 20µg | 25.4µg | 10% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Երկաթ | 2.7mg | 2.03mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.71mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 22.53g | 7% |
| Վիտամին A | 63µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.09mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.12mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 183mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Folate, total | 6µg | 20µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 8.74g | 4% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 279kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 84mg | 92mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 23mg | 2% |
| Կալիում | 204mg | 259mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Նատրիում | 59mg | 65mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~8.74g
