Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Compare
  6. Сапота vs. Asian pear

Сравнить продукты Сапота и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сапота
Сапота
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +275.2%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +326%
Содержит больше Марганец +240%
Содержит меньше Натрий -100%
Сапота
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 8% 12% 41% 1% 6% 71% 27% 0%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +275.2%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +326%
Содержит больше Марганец +240%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сапота
Сапота
8
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин C +505.3%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3 +553.9%
Содержит больше Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6 +3172.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Сапота
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 43% 0% 77% 4% 27% 27% 24% 167% 6% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин C +505.3%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3 +553.9%
Содержит больше Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6 +3172.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сапота
Сапота
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +190%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +201.4%
Содержит больше Другое +202.7%
Содержит больше Вода +36%
Сапота
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +190%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +201.4%
Содержит больше Другое +202.7%
Содержит больше Вода +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сапота
Сапота
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Сапота
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.097 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Asian pear Мнение
26.7g 7.05g Сапота
Белки 1.45g 0.5g Сапота
Жиры 0.46g 0.23g Сапота
Углеводы 32.1g 10.65g Сапота
Калорийность 124kcal 42kcal Сапота
Крахмал 6.33g Сапота
Фруктоза 7.66g Сапота
Сахар 20.14g 7.05g Asian pear
Клетчатка 5.4g 3.6g Сапота
Кальций 18mg 4mg Сапота
Железо 0.78mg 0mg Сапота
Магний 11mg 8mg Сапота
Фосфор 26mg 11mg Сапота
Калий 454mg 121mg Сапота
Натрий 7mg 0mg Asian pear
Цинк 0.19mg 0.02mg Сапота
Медь 0.213mg 0.05mg Сапота
Марганец 0.204mg 0.06mg Сапота
Селен 0.1µg Asian pear
Витамин A 143IU 0IU Сапота
Витамин A, RAE 7µg 0µg Сапота
Витамин E 2.11mg 0.12mg Сапота
Витамин C 23mg 3.8mg Сапота
Витамин B1 0.013mg 0.009mg Сапота
Витамин B2 0.116mg 0.01mg Сапота
Витамин B3 1.432mg 0.219mg Сапота
Витамин B5 0.397mg 0.07mg Сапота
Витамин B6 0.72mg 0.022mg Сапота
Витамин B9, общий 7µg 8µg Asian pear
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.049mg 0.005mg Сапота
Треонин 0.085mg 0.013mg Сапота
Изолейцин 0.061mg 0.014mg Сапота
Лейцин 0.073mg 0.025mg Сапота
Лизин 0.073mg 0.017mg Сапота
Метионин 0.024mg 0.006mg Сапота
Фенилаланин 0.061mg 0.013mg Сапота
Валин 0.073mg 0.018mg Сапота
Гистидин 0.049mg 0.005mg Сапота
Насыщенные жиры 0.169g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.049g Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.055g Сапота
0.011g Сапота
0.082g Сапота

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Сапота
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
20%
Сапота
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.