Сравнить продукты Семя подсолнечника и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 78
Одинаковое количество вещества Железо - 4.9
Одинаковое количество вещества Магний - 353
Одинаковое количество вещества Фосфор - 644
Одинаковое количество вещества Калий - 687
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.05
Одинаковое количество вещества Медь - 1.747
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.014
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 78
Одинаковое количество вещества Железо - 4.9
Одинаковое количество вещества Магний - 353
Одинаковое количество вещества Фосфор - 644
Одинаковое количество вещества Калий - 687
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.05
Одинаковое количество вещества Медь - 1.747
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.014
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+71.5%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+80.2%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+71.5%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+80.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
28.223 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 34.29g |
|
|
| Белки | 20.78g | 16.18g |
|
| Жиры | 51.46g | 38.45g |
|
| Углеводы | 20g | 34.29g |
|
| Калорийность | 584kcal | 517kcal |
|
| Сахар | 2.62g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g |
|
|
| Кальций | 78mg | 78mg | |
| Железо | 5.25mg | 4.9mg |
|
| Магний | 325mg | 353mg |
|
| Фосфор | 660mg | 644mg |
|
| Калий | 645mg | 687mg |
|
| Натрий | 9mg | 3mg |
|
| Цинк | 5mg | 5.05mg |
|
| Медь | 1.8mg | 1.747mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 2.014mg |
|
| Селен | 53µg |
|
|
| Витамин A | 50IU | 50IU | |
| Витамин A, RAE | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 35.17mg |
|
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 1.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.415mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.284mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 4.03mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 1.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 160µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.183mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.586mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.717mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 1.154mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.534mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.284mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.806mg |
|
| Валин | 1.315mg | 1.025mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.452mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 3.682g |
|
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.848g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 28.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
89%
Итоговая оценка минералов
207%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах