Сравнить продукты Скумбрия и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+348.6%
Содержит
больше
Магний
+142.5%
Содержит
больше
Цинк
+62.1%
Содержит
больше
Медь
+147.4%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 437
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+348.6%
Содержит
больше
Магний
+142.5%
Содержит
больше
Цинк
+62.1%
Содержит
больше
Медь
+147.4%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 437
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+99%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+449.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+99%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+449.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+284.7%
Содержит
больше
Другое
+153.5%
Содержит
больше
Вода
+35%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+284.7%
Содержит
больше
Другое
+153.5%
Содержит
больше
Вода
+35%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+362.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+362.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 21.46g |
|
| Жиры | 17.81g | 4.63g |
|
| Калорийность | 262kcal | 133kcal |
|
| Кальций | 15mg | 22mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.35mg |
|
| Магний | 97mg | 40mg |
|
| Фосфор | 278mg | 321mg |
|
| Калий | 401mg | 437mg |
|
| Натрий | 83mg | 74mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Селен | 51.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 35µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.207mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 3.46µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.941mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.989mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.744mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.971mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.635mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.838mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.106mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.632mg |
|
| Холестерин | 75mg | 106mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.293g |
|
| 0.699g | 0.265g |
|
|
| 0.504g | 0.211g |
|
|
| 0.106g | 0.097g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.929g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
60%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Seatrout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.883g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс