Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Сметанное яблоко
  5. Compare
  6. Сметанное яблоко vs. Asian pear

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +129.8%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Сметанное яблоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +129.8%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +442.1%
Содержит больше Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6 +168.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин K +1025%
Сметанное яблоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +442.1%
Содержит больше Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6 +168.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин K +1025%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Сметанное яблоко
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Сметанное яблоко
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Asian pear Мнение
13.54g 7.05g Сметанное яблоко
Белки 1g 0.5g Сметанное яблоко
Жиры 0.3g 0.23g Сметанное яблоко
Углеводы 16.84g 10.65g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 42kcal Сметанное яблоко
Сахар 13.54g 7.05g Asian pear
Клетчатка 3.3g 3.6g Asian pear
Кальций 14mg 4mg Сметанное яблоко
Железо 0.6mg 0mg Сметанное яблоко
Магний 21mg 8mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 11mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 121mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 0mg Asian pear
Цинк 0.1mg 0.02mg Сметанное яблоко
Медь 0.086mg 0.05mg Сметанное яблоко
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 0.6µg 0.1µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 0IU Сметанное яблоко
Витамин E 0.08mg 0.12mg Asian pear
Витамин C 20.6mg 3.8mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07mg 0.009mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.01mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.219mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.022mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg 8µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.011mg 0.005mg Сметанное яблоко
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.06mg 0.017mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg 0.006mg Сметанное яблоко
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.051g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.049g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.055g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сметанное яблоко
Сметанное яблоко vs Сапота
Сапота
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко vs Саподилла
Саподилла
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.