Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +129.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) DV% diff.
Витамин C 20.6mg 3.8mg 19%
Железо 0.6mg 0mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.009mg 5%
Калий 278mg 121mg 5%
Витамин B5 0.253mg 0.07mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.219mg 4%
Медь 0.086mg 0.05mg 4%
Витамин K 0.4µg 4.5µg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.022mg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.01mg 3%
Углеводы 16.84g 10.65g 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Белки 1g 0.5g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Калорийность 66kcal 42kcal 1%
Натрий 14mg 0mg 1%
Цинк 0.1mg 0.02mg 1%
Клетчатка 3.3g 3.6g 1%
Кальций 14mg 4mg 1%
Жиры 0.3g 0.23g 0%
Чистые углеводы 13.54g 7.05g N/A
Сахар 13.54g 7.05g N/A
Витамин E 0.08mg 0.12mg 0%
Холин 7.6mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.055g 0%
Триптофан 0.011mg 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.06mg 0.017mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.