Сравнить продукты Спельта и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1010%
Содержит
больше
Железо
+61.7%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+160.5%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1010%
Содержит
больше
Железо
+61.7%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+160.5%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1093.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.64
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1093.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+246.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+268.9%
Содержит
больше
Жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Углеводы
+246.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+268.9%
Содержит
больше
Жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 7.64g |
|
|
| Белки | 5.5g | 20.29g |
|
| Жиры | 0.85g | 10.8g |
|
| Углеводы | 26.44g | 7.64g |
|
| Калорийность | 127kcal | 192kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 10mg | 111mg |
|
| Железо | 1.67mg | 2.7mg |
|
| Магний | 49mg | 81mg |
|
| Фосфор | 150mg | 266mg |
|
| Калий | 143mg | 412mg |
|
| Натрий | 5mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 1.3mg |
|
| Селен | 4µg | 0µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Триптофан | 0.194mg |
|
|
| Треонин | 0.796mg |
|
|
| Изолейцин | 0.88mg |
|
|
| Лейцин | 1.43mg |
|
|
| Лизин | 0.908mg |
|
|
| Метионин | 0.175mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.893mg |
|
|
| Валин | 0.92mg |
|
|
| Гистидин | 0.466mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.539g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
45%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Темпе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.539g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна