Сравнить продукты Стейк и Lamb ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Цинк
+81.7%
Содержит
больше
Селен
+45.9%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Цинк
+81.7%
Содержит
больше
Селен
+45.9%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.23
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.85g | 21.12g |
|
| Жиры | 19.02g | 29.82g |
|
| Калорийность | 271kcal | 359kcal |
|
| Кальций | 12mg | 22mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.6mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 163mg | 166mg |
|
| Калий | 279mg | 271mg |
|
| Натрий | 58mg | 73mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 3.49mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.115mg |
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 21.8µg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 6.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.63mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.23µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.019mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.642mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.865mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.542mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.86mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 78mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 12.77g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 12.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
46%
Итоговая оценка минералов
59%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.327g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах