Сравнить продукты Сурими и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+317%
Содержит
меньше
Натрий
-37.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+171.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+317%
Содержит
меньше
Натрий
-37.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+171.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+318.8%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+976.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+703.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.59
Содержит
больше
Витамин A
+318.8%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+976.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+703.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.59
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+102.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+102.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.485
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.485
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.85g | 0g |
|
|
| Белки | 15.18g | 22.23g |
|
| Жиры | 0.9g | 1.62g |
|
| Углеводы | 6.85g | 0g |
|
| Калорийность | 99kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.36mg |
|
| Магний | 43mg | 33mg |
|
| Фосфор | 282mg | 248mg |
|
| Калий | 112mg | 467mg |
|
| Натрий | 143mg | 89mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.041mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Селен | 28.1µg | 76.2µg |
|
| Витамин A | 67IU | 16IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.44mg |
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.226mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.897mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.241mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.59µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.296mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 1.014mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 1.835mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 2.188mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.707mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.935mg |
|
| Валин | 0.77mg | 1.106mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.502mg |
|
| Холестерин | 30mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.42g |
|
| 0.241g | 0.238g |
|
|
| 0.157g | 0.107g |
|
|
| 0.014g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.466g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.485g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rockfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах