Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Сухофрукт
  5. Compare
  6. Сухофрукт vs. Asian pear

Сравнить продукты Сухофрукт и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сухофрукт
Сухофрукт
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +545.5%
Содержит больше Калий +860.3%
Содержит больше Цинк +1850%
Содержит больше Медь +586%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +2100%
Содержит меньше Натрий -100%
Сухофрукт
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +545.5%
Содержит больше Калий +860.3%
Содержит больше Цинк +1850%
Содержит больше Медь +586%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +2100%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сухофрукт
Сухофрукт
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +1082.2%
Содержит больше Витамин B5 +637.1%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин C +280%
Содержит больше Витамин K +45.2%
Сухофрукт
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +1082.2%
Содержит больше Витамин B5 +637.1%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин C +280%
Содержит больше Витамин K +45.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сухофрукт
Сухофрукт
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +578%
Содержит больше Жиры +121.7%
Содержит больше Углеводы +488.2%
Содержит больше Другое +594.6%
Содержит больше Вода +185.7%
Сухофрукт
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +578%
Содержит больше Жиры +121.7%
Содержит больше Углеводы +488.2%
Содержит больше Другое +594.6%
Содержит больше Вода +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сухофрукт
Сухофрукт
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Сухофрукт
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Asian pear Мнение
55.34g 7.05g Сухофрукт
Белки 3.39g 0.5g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.23g Сухофрукт
Углеводы 62.64g 10.65g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 42kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 53.44g 7.05g Asian pear
Клетчатка 7.3g 3.6g Сухофрукт
Кальций 55mg 4mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0mg Сухофрукт
Магний 32mg 8mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 11mg Сухофрукт
Калий 1162mg 121mg Сухофрукт
Натрий 10mg 0mg Asian pear
Цинк 0.39mg 0.02mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.05mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.06mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 0.1µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 0IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 0µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.12mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 3.8mg Asian pear
Витамин B1 0.015mg 0.009mg Сухофрукт
Витамин B2 0.074mg 0.01mg Сухофрукт
Витамин B3 2.589mg 0.219mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.07mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.022mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 10µg 8µg Сухофрукт
Витамин K 3.1µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.016mg 0.005mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg 0.013mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg 0.014mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg 0.025mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg 0.017mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg 0.006mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg 0.013mg Сухофрукт
Валин 0.078mg 0.018mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg 0.005mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.049g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.055g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сухофрукт
Сухофрукт vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Сухофрукт
Сухофрукт vs Чернослив
Чернослив
Сухофрукт
Сухофрукт vs Изюм
Изюм
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.