Сравнить продукты Тофу и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+964%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+149.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Селен
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+175.8%
Содержит
больше
Цинк
+99.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Содержит
больше
Железо
+964%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+149.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Селен
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+175.8%
Содержит
больше
Цинк
+99.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+690%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин A
+211.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+690%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин A
+211.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+39.9%
Содержит
больше
Белки
+59.2%
Содержит
больше
Жиры
+96.1%
Содержит
больше
Углеводы
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Содержит
больше
Вода
+39.9%
Содержит
больше
Белки
+59.2%
Содержит
больше
Жиры
+96.1%
Содержит
больше
Углеводы
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+866.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+866.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 3.1g | ||
Белки | 17.27g | 27.5g | |
Жиры | 8.72g | 17.1g | |
Углеводы | 2.78g | 3.1g | |
Калорийность | 144kcal | 280kcal | |
Сахар | 1.23g | ||
Клетчатка | 2.3g | 0g | |
Кальций | 683mg | 731mg | |
Железо | 2.66mg | 0.25mg | |
Магний | 58mg | 26mg | |
Фосфор | 190mg | 524mg | |
Калий | 237mg | 95mg | |
Натрий | 14mg | 16mg | |
Цинк | 1.57mg | 3.13mg | |
Медь | 0.378mg | 0.027mg | |
Марганец | 1.181mg | ||
Селен | 17.4µg | 15.7µg | |
Витамин A | 166IU | 517IU | |
Витамин A, RAE | 137µg | ||
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин D | 0IU | 13IU | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | ||
Витамин B6 | 0.092mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | |
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.235mg | ||
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 0.849mg | ||
Лейцин | 1.392mg | ||
Лизин | 0.883mg | ||
Метионин | 0.211mg | ||
Фенилаланин | 0.835mg | ||
Валин | 0.87mg | ||
Гистидин | 0.431mg | ||
Холестерин | 0mg | 54mg | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 10.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
23%
Итоговая оценка минералов
87%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах