Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Compare
  6. Трески vs. Catfish

Трески или Catfish — Сравнение Питательности

Сравнить
Трески
vs
Catfish

Инфографика

Трески vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Трески
Трески
6
:
3
Catfish
Catfish
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +279.8%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Калий +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +279.8%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Калий +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Трески
Трески
5
:
7
Catfish
Catfish
Содержит больше Витамин A +2250%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин E +19.8%
Содержит больше Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B5 +350.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +164.8%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.548
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Содержит больше Витамин A +2250%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин E +19.8%
Содержит больше Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B5 +350.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +164.8%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.548

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
3
:
1
Catfish
Catfish
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Жиры +736%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Жиры +736%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
1
:
2
Catfish
Catfish
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2412.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.7%
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2412.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Catfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Catfish Мнение
Белки 22.83g 18.44g Трески
Жиры 0.86g 7.19g Catfish
Калорийность 105kcal 144kcal Catfish
Кальций 14mg 9mg Трески
Железо 0.49mg 0.28mg Трески
Магний 42mg 23mg Трески
Фосфор 138mg 247mg Catfish
Калий 244mg 366mg Catfish
Натрий 78mg 119mg Трески
Цинк 0.58mg 0.58mg
Медь 0.036mg 0.039mg Catfish
Марганец 0.02mg 0.018mg Трески
Селен 37.6µg 9.9µg Трески
Витамин A 47IU 2IU Трески
Витамин A, RAE 14µg 1µg Трески
Витамин E 0.81mg 0.97mg Catfish
Витамин D 46IU 10IU Трески
Витамин D 1.2µg 0.3µg Трески
Витамин C 1mg 0mg Трески
Витамин B1 0.088mg 0.024mg Трески
Витамин B2 0.079mg 0.1mg Catfish
Витамин B3 2.513mg 2.548mg Catfish
Витамин B5 0.18mg 0.811mg Catfish
Витамин B6 0.283mg 0.177mg Трески
Витамин B9, общий 8µg 12µg Catfish
Витамин B12 1.05µg 2.78µg Catfish
Витамин K 0.1µg 2.5µg Catfish
Триптофан 0.256mg 0.22mg Трески
Треонин 1.001mg 0.833mg Трески
Изолейцин 1.052mg 0.82mg Трески
Лейцин 1.856mg 1.396mg Трески
Лизин 2.097mg 1.677mg Трески
Метионин 0.676mg 0.539mg Трески
Фенилаланин 0.891mg 0.735mg Трески
Валин 1.176mg 0.894mg Трески
Гистидин 0.672mg 0.404mg Трески
Холестерин 55mg 66mg Трески
Транс-жиры 0.063g Трески
Насыщенные жиры 0.168g 1.586g Трески
0.154g 0.069g Трески
0.004g 0.02g Catfish
0.013g 0.018g Catfish
Мононенасыщенные жиры 0.124g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.292g 1.354g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Трески
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.418g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish
Catfish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.