Сравнить продукты Туна Салата и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+257.1%
Содержит
больше
Медь
+271.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+316.2%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+38.8%
Содержит
больше
Калий
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+257.1%
Содержит
больше
Медь
+271.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+316.2%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+38.8%
Содержит
больше
Калий
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+4750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+163%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+163%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.586
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.115
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
1.354 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.586
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.115
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.41g | 0g | ||
Белки | 16.04g | 18.44g | |
Жиры | 9.26g | 7.19g | |
Углеводы | 9.41g | 0g | |
Калорийность | 187kcal | 144kcal | |
Кальций | 17mg | 9mg | |
Железо | 1mg | 0.28mg | |
Магний | 19mg | 23mg | |
Фосфор | 178mg | 247mg | |
Калий | 178mg | 366mg | |
Натрий | 402mg | 119mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.58mg | |
Медь | 0.145mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.018mg | |
Селен | 41.2µg | 9.9µg | |
Витамин A | 97IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин C | 2.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 6.7mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 12µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.18mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.701mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 0.739mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.293mg | 1.396mg | |
Лизин | 1.457mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.47mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.626mg | 0.735mg | |
Валин | 0.824mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.467mg | 0.404mg | |
Холестерин | 13mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.544g | 1.586g | |
0.055g | 0.069g | ||
0.014g | 0.02g | ||
0.018g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 3.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.354g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
46%
Итоговая оценка минералов
49%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах