Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Lingcod

Сравнить продукты Устрица и Lingcod

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Lingcod infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
6
:
4
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Кальций +544.4%
Содержит больше Железо +2146.3%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +16205.7%
Содержит больше Марганец +2173.1%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -54.2%
Содержит больше Селен +18.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Lingcod
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 16% 24% 111% 50% 10% 16% 12% 4% 256%
Содержит больше Кальций +544.4%
Содержит больше Железо +2146.3%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +16205.7%
Содержит больше Марганец +2173.1%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -54.2%
Содержит больше Селен +18.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
8
:
3
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Витамин A +51.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +321.7%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.035
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Lingcod
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 9% 33% 44% 52% 80% 8% 519% 0%
Содержит больше Витамин A +51.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +321.7%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.035

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
4
:
1
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Жиры +151.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +375%
Содержит больше Белки +98.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Lingcod
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше Жиры +151.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +375%
Содержит больше Белки +98.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
1
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Lingcod
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: 0.383 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Lingcod
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Lingcod Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 22.64g Lingcod
Жиры 3.42g 1.36g Устрица
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 109kcal Lingcod
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Lingcod
Кальций 116mg 18mg Устрица
Железо 9.21mg 0.41mg Устрица
Магний 35mg 33mg Устрица
Фосфор 194mg 258mg Lingcod
Калий 139mg 560mg Lingcod
Натрий 166mg 76mg Lingcod
Цинк 78.6mg 0.58mg Устрица
Медь 5.707mg 0.035mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.026mg Устрица
Селен 39.5µg 46.8µg Lingcod
Витамин A 88IU 58IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 17µg Устрица
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.035mg Устрица
Витамин B2 0.18mg 0.139mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 2.314mg Lingcod
Витамин B5 0.447mg 0.865mg Lingcod
Витамин B6 0.061mg 0.346mg Lingcod
Витамин B9, общий 14µg 10µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 4.15µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.254mg Lingcod
Треонин 0.046mg 0.993mg Lingcod
Изолейцин 0.459mg 1.043mg Lingcod
Лейцин 0.716mg 1.84mg Lingcod
Лизин 0.762mg 2.079mg Lingcod
Метионин 0.257mg 0.67mg Lingcod
Фенилаланин 0.413mg 0.884mg Lingcod
Валин 0.523mg 1.166mg Lingcod
Гистидин 0.22mg 0.667mg Lingcod
Холестерин 79mg 67mg Lingcod
Транс-жиры 0.068g Lingcod
Насыщенные жиры 0.948g 0.255g Lingcod
0.271g 0.13g Устрица
0.353g 0.133g Устрица
0.02g 0.018g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.447g Устрица
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.383g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Lingcod
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
62%
Lingcod
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
50%
Lingcod

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.693g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod
Lingcod дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.