Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Octopus

Сравнить продукты Устрица и Octopus

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
5
:
5
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -63.9%
Содержит больше Цинк +2239.3%
Содержит больше Медь +672.3%
Содержит больше Марганец +1157.4%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +43.8%
Содержит больше Калий +353.2%
Содержит больше Селен +126.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 106
Одинаковое количество вещества Железо - 9.54
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Содержит больше Цинк +2239.3%
Содержит больше Медь +672.3%
Содержит больше Марганец +1157.4%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +43.8%
Содержит больше Калий +353.2%
Содержит больше Селен +126.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 106
Одинаковое количество вещества Железо - 9.54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
3
:
8
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин K +1900%
Содержит больше Витамин A +240.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин B6 +962.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +105.7%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин K +1900%
Содержит больше Витамин A +240.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин B6 +962.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +105.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Octopus
Octopus
Содержит больше Жиры +64.4%
Содержит больше Углеводы +23.9%
Содержит больше Вода +29.2%
Содержит больше Белки +161.1%
Содержит больше Другое +110.5%
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +64.4%
Содержит больше Углеводы +23.9%
Содержит больше Вода +29.2%
Содержит больше Белки +161.1%
Содержит больше Другое +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
1
Octopus
Octopus
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Octopus
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Octopus Мнение
5.45g 4.4g Устрица
Белки 11.42g 29.82g Octopus
Жиры 3.42g 2.08g Устрица
Углеводы 5.45g 4.4g Устрица
Калорийность 102kcal 164kcal Octopus
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g 0g Octopus
Кальций 116mg 106mg Устрица
Железо 9.21mg 9.54mg Octopus
Магний 35mg 60mg Octopus
Фосфор 194mg 279mg Octopus
Калий 139mg 630mg Octopus
Натрий 166mg 460mg Устрица
Цинк 78.6mg 3.36mg Устрица
Медь 5.707mg 0.739mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.047mg Устрица
Селен 39.5µg 89.6µg Octopus
Витамин A 88IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 26µg 90µg Octopus
Витамин E 1.7mg 1.2mg Устрица
Витамин D 2IU 0IU Устрица
Витамин C 0mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.036mg 0.057mg Octopus
Витамин B2 0.18mg 0.076mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 3.78mg Octopus
Витамин B5 0.447mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.061mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 14µg 24µg Octopus
Витамин B12 17.5µg 36µg Octopus
Витамин K 2µg 0.1µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.334mg Octopus
Треонин 0.046mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 0.459mg 1.298mg Octopus
Лейцин 0.716mg 2.099mg Octopus
Лизин 0.762mg 2.228mg Octopus
Метионин 0.257mg 0.673mg Octopus
Фенилаланин 0.413mg 1.069mg Octopus
Валин 0.523mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.22mg 0.573mg Octopus
Холестерин 79mg 96mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Octopus
Насыщенные жиры 0.948g 0.453g Octopus
0.271g 0.162g Устрица
0.353g 0.152g Устрица
0.02g 0.012g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.324g Устрица
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.477g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus
Octopus дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.