Сравнить продукты Устрица и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +672.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2239.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 164kcal |
|
| Белки | 11.42g | 29.82g |
|
| Жиры | 3.42g | 2.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| 5.45g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 4.4g |
|
| Холестерин | 79mg | 96mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 35mg | 60mg |
|
| Кальций | 116mg | 106mg |
|
| Калий | 139mg | 630mg |
|
| Железо | 9.21mg | 9.54mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Медь | 5.707mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 279mg |
|
| Натрий | 166mg | 460mg |
|
| Витамин A | 88IU | 300IU |
|
| Витамин A | 26µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.047mg |
|
| Селен | 39.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 36µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg | 81mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.069mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.162g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.012g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
380%
Итоговая оценка минералов
486%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Octopus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах