Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Compare
  6. Хорасан пшеницы vs. Pinto beans

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
7
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Железо +80.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Цинк +275.5%
Содержит больше Медь +131.1%
Содержит больше Марганец +503.8%
Содержит больше Селен +1214.5%
Содержит больше Кальций +109.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Хорасан пшеницы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Железо +80.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Цинк +275.5%
Содержит больше Медь +131.1%
Содержит больше Марганец +503.8%
Содержит больше Селен +1214.5%
Содержит больше Кальций +109.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Калий - 436

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
6
:
6
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2 +196.8%
Содержит больше Витамин B3 +1904.7%
Содержит больше Витамин B5 +351.9%
Содержит больше Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин E +54.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +94.4%
Хорасан пшеницы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2 +196.8%
Содержит больше Витамин B3 +1904.7%
Содержит больше Витамин B5 +351.9%
Содержит больше Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин E +54.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +94.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
4
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Белки +61.4%
Содержит больше Жиры +227.7%
Содержит больше Углеводы +169.2%
Содержит больше Другое +43.6%
Содержит больше Вода +468.7%
Хорасан пшеницы
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Белки +61.4%
Содержит больше Жиры +227.7%
Содержит больше Углеводы +169.2%
Содержит больше Другое +43.6%
Содержит больше Вода +468.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Хорасан пшеницы
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
5
:
0
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Крахмал +245.9%
Содержит больше Сахароза +61.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Хорасан пшеницы
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Pinto beans
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +245.9%
Содержит больше Сахароза +61.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Pinto beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Pinto beans Мнение
59.48g 17.22g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 9.01g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.65g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 26.22g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 143kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g 15.15g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g 0g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 11.1g 9g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 46mg Pinto beans
Железо 3.77mg 2.09mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 50mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 147mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 436mg Pinto beans
Натрий 5mg 1mg Pinto beans
Цинк 3.68mg 0.98mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.219mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.453mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 6.2µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0.566mg 0.193mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.062mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.318mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.21mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.229mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 172µg Pinto beans
Витамин K 1.8µg 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.13mg 0.108mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.331mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.426mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.765mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.251mg 0.117mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.531mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.519mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.247mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Pinto beans
Насыщенные жиры 0.196g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.133g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.235g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спельта
Спельта
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Теф
Теф
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спагетти
Спагетти
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.