Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Lamb leg

Сравнить продукты Шея (мясо) и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
6
:
4
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Цинк +161.4%
Содержит больше Селен +32.9%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Цинк +161.4%
Содержит больше Селен +32.9%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
6
:
5
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Содержит больше Витамин E +110%
Содержит больше Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Содержит больше Витамин E +110%
Содержит больше Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Белки +39.5%
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +337.5%
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +39.5%
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
1
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Lamb leg
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Lamb leg Мнение
Белки 24.98g 17.91g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 17.07g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 230kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 9mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 1.66mg Шея (мясо)
Магний 22mg 23mg Lamb leg
Фосфор 193mg 170mg Шея (мясо)
Калий 325mg 249mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 56mg Lamb leg
Цинк 8.68mg 3.32mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.113mg Lamb leg
Марганец 0.012mg 0.02mg Lamb leg
Селен 27.5µg 20.7µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.21mg Lamb leg
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.13mg Lamb leg
Витамин B2 0.191mg 0.23mg Lamb leg
Витамин B3 4.663mg 6.26mg Lamb leg
Витамин B5 0.752mg 0.69mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.15mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 19µg Lamb leg
Витамин B12 3.03µg 2.5µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.209mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.767mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 0.864mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.393mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.582mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.46mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.729mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 0.967mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.567mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 69mg Lamb leg
Транс-жиры 1.287g Lamb leg
Насыщенные жиры 8.66g 7.43g Lamb leg
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.35g Lamb leg
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Lamb leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
51%
Lamb leg
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
43%
Lamb leg

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.