Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Шея (мясо) и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
5
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +93.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +75%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +93.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +75%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
6
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +18.8%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +18.8%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +10.9%
Содержит больше Другое +718.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +10.9%
Содержит больше Другое +718.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Lamb shoulder Мнение
Белки 24.98g 22.53g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 277kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 16mg 18mg Lamb shoulder
Железо 2.45mg 2.03mg Шея (мясо)
Магний 22mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 193mg 183mg Шея (мясо)
Калий 325mg 259mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 8.68mg 4.48mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.012mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 27.5µg 25.4µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.191mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 4.663mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.752mg 0.71mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.12mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 3.03µg 2.55µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.263mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.964mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 2.009mg 1.753mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.99mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.578mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.917mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.809mg 0.714mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 92mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.66g 8.74g Шея (мясо)
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.3g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.61g Lamb shoulder
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.