Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Шея (мясо) и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~65mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.71mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Lamb shoulder DV% diff.
Цинк 8.68mg 4.48mg 38%
Витамин B12 3.03µg 2.55µg 20%
Витамин B6 0.373mg 0.12mg 19%
Холин 79mg 14%
Витамин B3 4.663mg 6.66mg 12%
Железо 2.45mg 2.03mg 5%
Витамин B2 0.191mg 0.25mg 5%
Белки 24.98g 22.53g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.61g 5%
Медь 0.077mg 0.113mg 4%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Селен 27.5µg 25.4µg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.3g 3%
Калий 325mg 259mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.09mg 2%
Холестерин 87mg 92mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Жиры 19.64g 20.24g 1%
Витамин B5 0.752mg 0.71mg 1%
Фосфор 193mg 183mg 1%
Калорийность 277kcal 279kcal 0%
Магний 22mg 23mg 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Натрий 71mg 65mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.14mg 0%
Марганец 0.012mg 0.021mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Насыщенные жиры 8.66g 8.74g 0%
Триптофан 0.281mg 0.263mg 0%
Треонин 1.099mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.753mg 0%
Лизин 2.184mg 1.99mg 0%
Метионин 0.709mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.917mg 0%
Валин 1.129mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ДругоеДругое +718.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.53g
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.24g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.74g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.