Сравнить продукты Шитаки и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+234.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+317.6%
Содержит
больше
Марганец
+666.7%
Содержит
больше
Кальций
+33000%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Цинк
+101.9%
Содержит
больше
Селен
+154.4%
Содержит
больше
Калий
+234.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+317.6%
Содержит
больше
Марганец
+666.7%
Содержит
больше
Кальций
+33000%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Цинк
+101.9%
Содержит
больше
Селен
+154.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B3
+428.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+428.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+239.5%
Содержит
больше
Вода
+127.9%
Содержит
больше
Белки
+861.6%
Содержит
больше
Жиры
+6153.1%
Содержит
больше
Другое
+770.3%
Содержит
больше
Углеводы
+239.5%
Содержит
больше
Вода
+127.9%
Содержит
больше
Белки
+861.6%
Содержит
больше
Жиры
+6153.1%
Содержит
больше
Другое
+770.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 2g | ||
Белки | 2.24g | 21.54g | |
Жиры | 0.49g | 30.64g | |
Углеводы | 6.79g | 2g | |
Калорийность | 34kcal | 369kcal | |
Сахар | 2.38g | ||
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Кальций | 2mg | 662mg | |
Железо | 0.41mg | 0.56mg | |
Магний | 20mg | 30mg | |
Фосфор | 112mg | 392mg | |
Калий | 304mg | 91mg | |
Натрий | 9mg | 1809mg | |
Цинк | 1.03mg | 2.08mg | |
Медь | 0.142mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.23mg | 0.03mg | |
Селен | 5.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1047IU | ||
Витамин A, RAE | 294µg | ||
Витамин D | 18IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0.64µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 1.217mg | |
Лейцин | 0.189mg | 2.114mg | |
Лизин | 0.134mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 1.023mg | |
Валин | 0.145mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.602mg | |
Холестерин | 90mg | ||
Насыщенные жиры | 19.263g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
39%
Итоговая оценка минералов
24%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1800mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины