Сравнить продукты Шитаки и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +666.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +861.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6153.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +770.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 369kcal |
|
| Белки | 2.24g | 21.54g |
|
| Жиры | 0.49g | 30.64g |
|
| 4.29g | 2g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 2g |
|
| Холестерин | 90mg |
|
|
| Витамин D | 18IU |
|
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Кальций | 2mg | 662mg |
|
| Калий | 304mg | 91mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 112mg | 392mg |
|
| Натрий | 9mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 1047IU |
|
|
| Витамин A | 294µg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.23mg | 0.03mg |
|
| Селен | 5.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 49µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
36%
Итоговая оценка минералов
24%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1800mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины