Сравнить продукты Эндивий и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+477.8%
Содержит
больше
Железо
+260.9%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+393.8%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Содержит
больше
Кальций
+477.8%
Содержит
больше
Железо
+260.9%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+393.8%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+9321.7%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+545.5%
Содержит
больше
Витамин K
+6500%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+9321.7%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+545.5%
Содержит
больше
Витамин K
+6500%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+113.6%
Содержит
больше
Углеводы
+75.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+113.6%
Содержит
больше
Углеводы
+75.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.25g | 2.88g | ||
Белки | 1.25g | 0.98g | |
Жиры | 0.2g | 0.18g | |
Углеводы | 3.35g | 5.88g | |
Калорийность | 17kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 0.25g | 3.53g | |
Клетчатка | 3.1g | 3g | |
Кальций | 52mg | 9mg | |
Железо | 0.83mg | 0.23mg | |
Магний | 15mg | 14mg | |
Фосфор | 28mg | 24mg | |
Калий | 314mg | 229mg | |
Натрий | 22mg | 2mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.16mg | |
Медь | 0.099mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.42mg | 0.232mg | |
Селен | 0.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 2167IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 108µg | 1µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.3mg | |
Витамин C | 6.5mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 142µg | 22µg | |
Витамин K | 231µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.05mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.072mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.063mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.053mg | 0.043mg | |
Валин | 0.063mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)