Куриный суп с лапшой состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Куриный суп с лапшой
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 23 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 43 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 4 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (245 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.5 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7410821/ | 1 мг |
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 64% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 60% of foods
Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 54% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 46% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 45% of foods
Куриный суп с лапшой калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта куриный суп с лапшой | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 23 | |
| 1 cup | 56 | 245 г |
Куриный суп с лапшой гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Куриный суп с лапшой Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3µg из 900µg
0.33%
Витамин E:
0.15мг из 15мг
1%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.24мг из 1мг
20%
Витамин B2:
0.09мг из 1мг
6.9%
Витамин B3:
1.3мг из 16мг
8.1%
Витамин B5:
0.13мг из 5мг
2.5%
Витамин B6:
0.03мг из 1мг
2.3%
Витамин B9:
21µg из 400µg
5.3%
Витамин B12:
0.06µg из 2µg
2.5%
Витамин K:
4.2µg из 120µg
3.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
0.8 г of 50 г
0.8 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
0.6 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.7 г of 300 г
3.7 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.2 г of 2,000 г
94.2 г (5% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Распределение пищевых волокон для продукта Куриный суп с лапшой
Сахар:
0.31 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
3.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Куриный суп с лапшой в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1µg | 0% | 72% | |
| Калорийность | 23kcal | 1% | 96% |
В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.84g | 2% | 87% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.55g | 1% | 79% |
В 60.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 3.6g | N/A | 61% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 3.7g | 1% | 64% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 2mg | 0% | 96% |
В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 13mg | 0% | 96% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.2mg | 3% | 89% |
В 13 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.31g | N/A | 73% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 2% | 94% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.08mg | 1% | 92% |
В 78.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 92% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 229mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 91% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 3.8µg | 7% | 70% | |
| Марганец | 0.03mg | 1% | 71% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 55% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | 80% |
В 22.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | 94% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | 66% |
В 35 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.4µg | 1% | 74% |
В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 4.9mg | 1% | 92% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% |
В 48.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | N/A | 78% |
В 47.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 81% |
В 304.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 23
% дневной дозы*
0.85%
Жиры
0.55г
0.55%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
0г
1.3%
Холестерин 4мг
10%
Соль 229мг
1.2%
Углеводы
3.7г
0.4%
Пищевые волокна
0.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.84г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
2мг
0.2%
Железо
0.2мг
2.5%
Калий
13мг
0.38%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже