Manhattan Clam Chowder состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Manhattan Clam Chowder
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 56 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6.64 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (8 fl oz) (240 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.2 (щелочной) |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 83% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 79% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 75% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 71% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 69% of foods
Manhattan Clam Chowder calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 56 |
Минералы - График покрова
Кальций:
28 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
1.1 мг of 8 мг
14%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
35 мг of 700 мг
5%
Калий:
160 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
417 мг of 2,300 мг
18%
Цинк:
0.7 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.1 мг of 2 мг
4%
Селен:
6.7 µg of 55 µg
12%
Холин:
7.9 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
417 мг
TOP 25%
Кальций
28 мг
TOP 45%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Железо
1.1 мг
TOP 57%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Селен
6.7 µg
TOP 65%
Калий
160 мг
TOP 69%
Фосфор
35 мг
TOP 82%
Магний
8 мг
TOP 87%
Холин
7.9 мг
TOP 88%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1340 IU of 5,000 IU
27%
Витамин E:
0.67 мг of 15 мг
4%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
5.1 мг of 90 мг
6%
Витамин B1:
0.024 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.026 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.77 мг of 16 мг
5%
Витамин B5:
0.1 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.11 мг of 1 мг
8%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
3.3 µg of 2 µg
138%
Витамин K:
3.3 µg of 120 µg
3%
Витамины - Относительный график
Витамин A
1340 IU
TOP 17%
Витамин B12
3.3 µg
TOP 21%
Витамин C
5.1 мг
TOP 29%
Витамин E
0.67 мг
TOP 52%
Витамин K
3.3 µg
TOP 60%
Витамин B6
0.11 мг
TOP 62%
Витамин B3
0.77 мг
TOP 72%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B1
0.024 мг
TOP 85%
Витамин B2
0.026 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.1 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
3.02 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.41 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 3%
7.84 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
86.04 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.69 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.88 г
Мононенасыщенные жиры:
0.41 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Распределение пищевых волокон для продукта Manhattan Clam Chowder
Сахар:
1.67 г
Клетчатка:
1.2 г
Другое:
4.97 г
Значения всех питательных веществ для продукта Manhattan Clam Chowder в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 56kcal | 3% | 85% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.02g | 7% | 71% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.41g | 2% | 71% |
В 23.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 5.1mg | 6% | 29% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 6.64g | N/A | 53% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 7.84g | 3% | 53% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 6mg | 2% | 51% |
В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 57% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 28mg | 3% | 45% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 160mg | 5% | 69% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.67g | N/A | 61% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.2g | 5% | 47% |
В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.7mg | 6% | 61% |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 35mg | 5% | 82% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 417mg | 18% | 25% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1340IU | 27% | 17% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 8% | 31% | |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | 52% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Селен | 6.7µg | 12% | 65% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 85% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 89% |
В 5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.77mg | 5% | 72% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | 89% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | 62% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 3.3µg | 138% | 21% |
В 4.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 3.3µg | 3% | 60% |
В 30.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.88g | 4% | 63% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.41g | N/A | 73% |
В 23.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | N/A | 90% |
В 943.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 56
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
5%
Насыщенные жиры 1г
2%
Холестерин 6мг
18%
Соль 417мг
3%
Углеводы
8г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
28мг
3%
Железо
1мг
13%
Калий
160мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже