Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Manhattan Clam Chowder состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Manhattan Clam Chowder

Manhattan Clam Chowder
Калории  ⓘ Calories for selected serving 56 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 7 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (8 fl oz) (240 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1.2 (щелочной)
TOP 17% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 83% of foods
TOP 21% Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 79% of foods
TOP 25% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 75% of foods
TOP 29% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 71% of foods
TOP 31% Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 69% of foods

Manhattan Clam Chowder калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 56

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 8.4% 41% 5.7% 15% 14% 54% 19% 33% 13% 37%
Кальций: 84мг of 1,000мг 8.4%
Железо: 3.3мг of 8мг 41%
Магний: 24мг of 420мг 5.7%
Фосфор: 105мг of 700мг 15%
Калий: 480мг of 3,400мг 14%
Натрий: 1251мг of 2,300мг 54%
Цинк: 2.1мг of 11мг 19%
Медь: 0.3мг of 1мг 33%
Марганец: 0.3мг of 2мг 13%
Селен: 20µg of 55µg 37%

Минералы - Относительный график

417 мг
TOP 25%
28 мг
TOP 45%
0.1 мг
TOP 53%
1.1 мг
TOP 57%
0.1 мг
TOP 61%
0.7 мг
TOP 61%
6.7 µg
TOP 65%
160 мг
TOP 69%
35 мг
TOP 82%
8 мг
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 80% 13% 0% 17% 6% 6% 14% 6% 25% 3% 413% 4.3% 8.3%
Витамин A: 4020IU of 5,000IU 80%
Витамин E: 2мг of 15мг 13%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 15мг of 90мг 17%
Витамин B1: 0.07мг of 1мг 6%
Витамин B2: 0.08мг of 1мг 6%
Витамин B3: 2.3мг of 16мг 14%
Витамин B5: 0.3мг of 5мг 6%
Витамин B6: 0.33мг of 1мг 25%
Витамин B9: 12µg of 400µg 3%
Витамин B12: 9.9µg of 2µg 413%
Холин: 24мг of 550мг 4.3%
Витамин K: 9.9µg of 120µg 8.3%

Витамины - Относительный график

1340 IU
TOP 17%
3.3 µg
TOP 21%
5.1 мг
TOP 29%
0.67 мг
TOP 52%
3.3 µg
TOP 60%
0.11 мг
TOP 62%
0.77 мг
TOP 72%
4 µg
TOP 83%
0.02 мг
TOP 85%
7.9 мг
TOP 88%
0.03 мг
TOP 89%
0.1 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 2% 8% 84% 2%
Белки:
Daily Value: 6%
3 г of 50 г
3 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.4 г of 65 г
1.4 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
7.8 г of 300 г
7.8 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
86 г of 2,000 г
86 г (4% of DV )
Другое:
1.7 г
1.7 г

Информация о типе жиров

66% 31% 4%
Насыщенные жиры: 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г

Распределение пищевых волокон для продукта Manhattan Clam Chowder

21% 15% 63%
Сахар: 1.7 г
Клетчатка: 1.2 г
Другое: 5 г

Значения всех питательных веществ для продукта Manhattan Clam Chowder в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 56kcal 3% 85% В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 3g 7% 71% В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1.4g 2% 71% В 23.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 5.1mg 6% 29% В 10.4 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
6.6g N/A 53% В 8.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 7.8g 3% 53% В 3.6 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 6mg 2% 51% В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 8mg 2% 87% В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 28mg 3% 45% В 4.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 160mg 5% 69% В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.1mg 14% 57% В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 1.7g N/A 61% В 5.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.2g 5% 47% В 2 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.7mg 6% 61% В 9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 35mg 5% 82% В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 417mg 18% 25% В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 1340IU 27% 17% В 12.5 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 70µg 8% 31%
Витамин E 0.67mg 4% 52% В 2.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 6.7µg 12% 65%
Марганец 0.1mg 4% 61%
Витамин B1 0.02mg 2% 85% В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.03mg 2% 89% В 5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.77mg 5% 72% В 12.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.1mg 2% 89% В 11.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.11mg 8% 62% В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 3.3µg 138% 21% В 4.7 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 3.3µg 3% 60% В 30.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.88g 4% 63% В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 7.9mg 1% 88%
Мононенасыщенные жиры 0.41g N/A 73% В 23.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.05g N/A 90% В 943.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 56
% дневной дозы*
2.2%
Жиры 1.4г
4%
Насыщенные жиры 0.88г
0
Транс жиры
2%
Холестерин 6мг
18%
Соль 417мг
2.6%
Углеводы 7.8г
4.8%
Пищевые волокна 1.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 28мг 2.8%

Железо 1.1мг 14%

Калий 160мг 4.7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Manhattan Clam Chowder
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.