McDonald's Quarter Pounder состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта McDonald's Quarter Pounder
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 244 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 20.57 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 item (171 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 5.1 (кислотный) |
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 79% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 76% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 75% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 71% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 70% of foods
McDonald's Quarter Pounder calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 244 | |
Calories in 1 item | 417 | 171 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
84 мг of 1,000 мг
8%
Железо:
2.41 мг of 8 мг
30%
Магний:
22 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
124 мг of 700 мг
18%
Калий:
227 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
427 мг of 2,300 мг
19%
Цинк:
2.69 мг of 11 мг
24%
Медь:
0.107 мг of 1 мг
12%
Марганец:
0.199 мг of 2 мг
9%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
427 мг
TOP 24%
Кальций
84 мг
TOP 25%
Железо
2.41 мг
TOP 29%
Цинк
2.69 мг
TOP 33%
Медь
0.107 мг
TOP 49%
Марганец
0.199 мг
TOP 52%
Калий
227 мг
TOP 53%
Магний
22 мг
TOP 54%
Фосфор
124 мг
TOP 58%
Витамины - График покрова
Витамин A:
56 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.9 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.183 мг of 1 мг
15%
Витамин B2:
0.344 мг of 1 мг
26%
Витамин B3:
4.452 мг of 16 мг
28%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
56 µg of 400 µg
14%
Витамин B12:
1.28 µg of 2 µg
53%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.344 мг
TOP 21%
Витамин B9, общий
56 µg
TOP 33%
Витамин B1
0.183 мг
TOP 36%
Витамин B3
4.452 мг
TOP 37%
Витамин B12
1.28 µg
TOP 38%
Витамин C
0.9 мг
TOP 43%
Витамин A
56 IU
TOP 48%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 28%
14.1 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 18%
11.55 г of 65 г
18%
Углеводы:
Daily Value: 7%
22.17 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 3%
50.37 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.81 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.008 г
Мононенасыщенные жиры:
4.202 г
Полиненасыщенные жиры:
0.283 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.91 г
Фруктоза:
2.2 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта McDonald's Quarter Pounder
Сахар:
5.13 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
15.44 г
Значения всех питательных веществ для продукта McDonald's Quarter Pounder в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 244kcal | 12% | 39% | В 5.2 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 14.1g | 34% | 35% | В 5 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 11.55g | 18% | 30% | В 2.9 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.9mg | 1% | 43% | В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон |
20.57g | N/A | 31% | В 2.6 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 22.17g | 7% | 32% | В 1.3 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 39mg | 13% | 39% | В 9.6 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 2.41mg | 30% | 29% | В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 84mg | 8% | 25% | В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 227mg | 7% | 53% | В 1.5 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 22mg | 5% | 54% | В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 5.13g | N/A | 47% | В 1.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1.6g | 6% | 42% | В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.11mg | 12% | 49% | В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 2.69mg | 24% | 33% | В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 124mg | 18% | 58% | В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 427mg | 19% | 24% | В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 56IU | 1% | 48% | В 298.3 раз(а) меньше чем Морковь |
Марганец | 0.2mg | 9% | 52% | |
Витамин B1 | 0.18mg | 15% | 36% | В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.34mg | 26% | 21% | В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 4.45mg | 28% | 37% | В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B12 | 1.28µg | 53% | 38% | В 1.8 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин B9, общий | 56µg | 14% | 33% | В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.72g | N/A | 47% | В 20.6 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 4.01g | 20% | 30% | В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 4.2g | N/A | 36% | В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 73% | В 166.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Фруктоза | 2.2g | 3% | 83% | В 2.7 раз(а) меньше чем Яблоко |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 244
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
18%
Насыщенные жиры 4г
13%
Холестерин 39мг
19%
Соль 427мг
7%
Углеводы
22г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
84мг
8%
Железо
2мг
25%
Калий
227мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже