Համեմատել Ակերոլա և Ացերոլա հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
7.69 գ
Ջուր:
91.41 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.4g
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~94.3g
հավասար
Այլ
~0.2գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.068g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.082g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.09g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Հագեցած ճարպ | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1677.6mg | 1600mg | 86% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.5mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.3g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.205mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Վիտամին A | 38µg | 25µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 146mg | 97mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.69g | 4.8g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 23kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.4g | 0% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.59g | 4.5g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 4.5g | N/A | |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.086mg | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.004mg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 14µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.09g | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet | Equal | |
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
436%
415%
Mineral Summary Score
8%
8%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Ացերոլա հյութ is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ակերոլա is lower in Շաքար (difference - 4.5g)
Which food is richer in minerals?
Ակերոլա is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.068 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.