Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Мальпигия (ацерола)
  5. Сравнить
  6. Мальпигия (ацерола) vs. Сок ацеролы

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1600mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 1600mg 86%
Железо 0.2mg 0.5mg 4%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Витамин B5 0.309mg 0.205mg 2%
Углеводы 7.69g 4.8g 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Калий 146mg 97mg 1%
Витамин A 38µg 25µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Белки 0.4g 0.4g 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.59g 4.5g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 4.5g N/A
Медь 0.086mg 0.086mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 11mg 9mg 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.4mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.004mg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.4g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.068g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Мальпигия (ацерола)
Мальпигия (ацерола) vs Вишня
Вишня
Мальпигия (ацерола)
Мальпигия (ацерола) vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Мальпигия (ацерола)
Мальпигия (ацерола) vs Вишня обыкновенная
Вишня обыкновенная
Сок ацеролы
Сок ацеролы vs Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Сок ацеролы
Сок ацеролы vs Вишневый сок
Вишневый сок
Сок ацеролы
Сок ацеролы vs Виноградный сок
Виноградный сок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.