Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մրգեր
  4. Բալ
  5. Compare
  6. Բալ vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Բալ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բալ
Բալ
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +147.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +330%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մանգան ~0.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բալ
Բալ
3
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +476.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +522.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +303.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +425%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +975.4%
հավասար Վիտամին A ~70µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բալ
Բալ
1
12% 86%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 12.18 գ
Ջուր: 86.13 գ
Այլ: 0.39 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +232.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4553.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +340.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +292.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բալ
Բալ
1
28% 34% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3582.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3698.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Բալ
Բալ
2
9% 49% 41%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.8 գ
Գլյուկոզա: 4.18 գ
Ֆրուկտոզա: 3.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +457.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +963.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +3735%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բալ Անգլիական տորթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալ Անգլիական տորթ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09g 3.419g 22%
Հագեցած ճարպ 0.068g 4.811g 22%
Ճարպեր 0.3g 13.96g 21%
Ֆոսֆոր 15mg 140mg 18%
Նատրիում 3mg 377mg 16%
Վիտամին B2 0.04mg 0.249mg 16%
Կալորիականություն 50kcal 353kcal 15%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Տրեոնին 153mg 15%
Երկաթ 0.32mg 1.48mg 15%
Ածխաջրեր 12.18g 53.64g 14%
Վիտամին B1 0.03mg 0.173mg 12%
Choline, total 6.1mg 65.6mg 11%
Վիտամին C 10mg 0mg 11%
Folate, total 8µg 42µg 9%
Սելեն 0µg 5µg 9%
Սպիտակուցներ 1g 5g 8%
Վիտամին B3 0.4mg 1.615mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 3.02g 7%
Վիտամին B5 0.143mg 0.485mg 7%
Պղինձ 0.104mg 0.042mg 7%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Վիտամին E 0.07mg 0.65mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0.6g 4%
Ֆրուկտոզա 3.51g 0.33g 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Ցինկ 0.1mg 0.43mg 3%
Կալցիում 16mg 47mg 3%
Կալիում 173mg 149mg 1%
Վիտամին A 64µg 70µg 1%
Վիտամին B6 0.044mg 0.036mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 10.58g 53.04g N/A
Մագնեզիում 9mg 8mg 0%
Շաքար 8.49g 33.36g N/A
Մանգան 0.112mg 0.11mg 0%
Վիտամին K 2.1µg 1.7µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0%
Վալին 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բալ Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բալ
Բալ vs Ազնվամորի
Ազնվամորի
Բալ
Բալ vs Խաղող
Խաղող
Բալ
Բալ vs Դեղձ
Դեղձ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Բալ
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
10%
Բալ
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալ
Բալ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բալ
Բալ is lower in Շաքար (difference - 24.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բալ
Բալ is lower in Նատրիում (difference - 374mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալ
Բալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.743g)
Which food is lower in glycemic index?
Բալ
Բալ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: