Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Բամիա և Քաղցր կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Բամիա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +98.5%
Քաղցր կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +34.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 55

Բամիա:
Քաղցր կարտոֆիլ:

Վիտամինների Համեմատություն

Բամիա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +418.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1260.9%
Քաղցր կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.3%

Բամիա:
Քաղցր կարտոֆիլ: