Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Ծիրան և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +123.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56%
Մրգային աղցան
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +96.1%

Ծիրան:
Մրգային աղցան:

Վիտամինների Համեմատություն

Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +203%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +352.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%

Ծիրան:
Մրգային աղցան: