Համեմատել Ծիրան և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին A | 96µg | 64µg | 4% |
| Կալիում | 259mg | 173mg | 3% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.104mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 3.51g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.6g | 2% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.112mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.143mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 1g | 1% |
| Երկաթ | 0.39mg | 0.32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.044mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 2.1µg | 1% |
| Choline, total | 2.8mg | 6.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Վիտամին C | 10mg | 10mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 10.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.12g | 12.18g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 9.24g | 8.49g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
հավասար
Ածխաջրեր
~12.18g
հավասար
Ջուր
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +633.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +273.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
