Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կանադական բեկոն և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +244.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +84.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.9%
հավասար Երկաթ ~0.41mg
հավասար Ցինկ ~1.18mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 3% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +35.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.555mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1414.9%
հավասար Ածխաջրեր ~1.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1499.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1282%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.7 գ
Գլյուկոզա: 0.2 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +42.9%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանադական բեկոն Խոզի բեկոն
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Խոզի բեկոն Opinion
Կալորիականություն 110kcal 417kcal Խոզի բեկոն
Սպիտակուցներ 20.31g 12.62g Կանադական բեկոն
Ճարպեր 2.62g 39.69g Խոզի բեկոն
Զուտ ածխաջրեր 1.34g 1.28g Կանադական բեկոն
Ածխաջրեր 1.34g 1.28g Կանադական բեկոն
Խոլեստերին 48mg 66mg Կանադական բեկոն
Վիտամին D 6IU 16IU Խոզի բեկոն
Մագնեզիում 20mg 12mg Կանադական բեկոն
Կալցիում 6mg 5mg Կանադական բեկոն
Կալիում 683mg 198mg Կանադական բեկոն
Երկաթ 0.44mg 0.41mg Կանադական բեկոն
Շաքար 0.9g 1g Կանադական բեկոն
Պղինձ 0.053mg 0.042mg Կանադական բեկոն
Ցինկ 1.23mg 1.18mg Կանադական բեկոն
Ֆոսֆոր 240mg 144mg Կանադական բեկոն
Նատրիում 751mg 662mg Խոզի բեկոն
Վիտամին A 0IU 37IU Խոզի բեկոն
Վիտամին A, RAE 0µg 11µg Խոզի բեկոն
Վիտամին E 0.22mg 0.43mg Խոզի բեկոն
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.4µg Խոզի բեկոն
Մանգան 0.015mg 0.011mg Կանադական բեկոն
Սելեն 37.1µg 20.1µg Կանադական բեկոն
Վիտամին B1 0.511mg 0.276mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B2 0.141mg 0.081mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B3 7.227mg 4.022mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B5 0.61mg 0.555mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B6 0.241mg 0.266mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B12 0.37µg 0.5µg Խոզի բեկոն
Folate, total 4µg 0µg Կանադական բեկոն
Տրանս ճարպ 0.007g 0.133g Կանադական բեկոն
Choline, total 76.1mg 47.8mg Կանադական բեկոն
Հագեցած ճարպ 0.9g 13.296g Կանադական բեկոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09g 17.439g Խոզի բեկոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467g 6.454g Խոզի բեկոն
Տրիպտոֆան 0.241mg 0.15mg Կանադական բեկոն
Տրեոնին 0.89mg 0.555mg Կանադական բեկոն
Իզոլեյցին 0.958mg 0.598mg Կանադական բեկոն
Լեյցին 1.666mg 1.039mg Կանադական բեկոն
Լիզին 1.8mg 1.123mg Կանադական բեկոն
Մեթիոնին 0.555mg 0.346mg Կանադական բեկոն
Ֆենիլալանին 0.841mg 0.524mg Կանադական բեկոն
Վալին 1.024mg 0.638mg Կանադական բեկոն
Հիստիդին 0.823mg 0.513mg Կանադական բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.004g Խոզի բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.005g Խոզի բեկոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 0.234g Խոզի բեկոն
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.022g Խոզի բեկոն
20:3 n-3 0.003g 0.032g Խոզի բեկոն
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.006g Խոզի բեկոն
20:3 n-6 0.007g 0.038g Խոզի բեկոն
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.246g Խոզի բեկոն
18:2 n-6 c,c 0.366g 5.617g Խոզի բեկոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանադական բեկոն Խոզի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կանադական բեկոն
28%
Խոզի բեկոն
Mineral Summary Score
55%
Կանադական բեկոն
35%
Խոզի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.396g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Նատրիում (difference - 89mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: