Համեմատել Կարմիր սաղմոն և Կարմիր սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարմիր սաղմոն

0

Կարմիր սաղմոն

0

հավասար Մագնեզիում ~36mg

հավասար Կալցիում ~11mg

հավասար Կալիում ~436mg

հավասար Երկաթ ~0.52mg

հավասար Պղինձ ~0.076mg

հավասար Ցինկ ~0.55mg

հավասար Ֆոսֆոր ~305mg

հավասար Նատրիում ~92mg

հավասար Մանգան ~0.013mg

հավասար Սելեն ~35.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարմիր սաղմոն

0

Կարմիր սաղմոն

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~58µg

հավասար Վիտամին E ~0.99mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~16.7µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.157mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.246mg

հավասար Վիտամին B3 ~10.123mg

հավասար Վիտամին B5 ~1.274mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.827mg

հավասար Վիտամին B12 ~4.47µg

հավասար Վիտամին K ~0.1µg

հավասար Folate, total ~7µg

հավասար Choline, total ~112.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	156kcal	156kcal	0%
Սպիտակուցներ	26.48g	26.48g	0%
Ճարպեր	5.57g	5.57g	0%
Խոլեստերին	61mg	61mg	0%
Վիտամին D	670IU	670IU	0%
Մագնեզիում	36mg	36mg	0%
Կալցիում	11mg	11mg	0%
Կալիում	436mg	436mg	0%
Երկաթ	0.52mg	0.52mg	0%
Պղինձ	0.076mg	0.076mg	0%
Ցինկ	0.55mg	0.55mg	0%
Ֆոսֆոր	305mg	305mg	0%
Նատրիում	92mg	92mg	0%
Վիտամին A	58µg	58µg	0%
Վիտամին E	0.99mg	0.99mg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	16.7µg	16.7µg	0%
Մանգան	0.013mg	0.013mg	0%
Սելեն	35.5µg	35.5µg	0%
Վիտամին B1	0.157mg	0.157mg	0%
Վիտամին B2	0.246mg	0.246mg	0%
Վիտամին B3	10.123mg	10.123mg	0%
Վիտամին B5	1.274mg	1.274mg	0%
Վիտամին B6	0.827mg	0.827mg	0%
Վիտամին B12	4.47µg	4.47µg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.1µg	0%
Folate, total	7µg	7µg	0%
Տրանս ճարպ	0.023g	0.023g	N/A
Choline, total	112.6mg	112.6mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.969g	0.969g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.864g	1.864g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.327g	1.327g	0%
Տրիպտոֆան	0.335mg	0.335mg	0%
Տրեոնին	1.247mg	1.247mg	0%
Իզոլեյցին	1.274mg	1.274mg	0%
Լեյցին	2.185mg	2.185mg	0%
Լիզին	2.574mg	2.574mg	0%
Մեթիոնին	0.858mg	0.858mg	0%
Ֆենիլալանին	1.086mg	1.086mg	0%
Վալին	1.461mg	1.461mg	0%
Հիստիդին	0.711mg	0.711mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.299g	0.299g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.56g	0.56g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.093g	0.093g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.019g	0.019g	N/A