Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի միս
  5. Compare
  6. Հնդկահավի միս vs. Ֆաիտա

Համեմատել Հնդկահավի միս և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Ֆաիտա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +210%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +371.4%
հավասար Կալցիում ~13mg
հավասար Երկաթ ~0.99mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +94.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Ֆաիտա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Ֆաիտա DV% diff.
Նատրիում 103mg 799mg 30%
Վիտամին B3 9.573mg 4.779mg 30%
Սելեն 29.8µg 16.7µg 24%
Վիտամին B12 1.02µg 0.54µg 20%
Սպիտակուցներ 28.55g 18.56g 20%
Վիտամին B6 0.616mg 0.387mg 18%
Ցինկ 2.48mg 1.37mg 10%
Ֆոսֆոր 223mg 277mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 1.089g 7%
Խոլեստերին 109mg 88mg 7%
Պղինձ 0.093mg 0.03mg 7%
Վիտամին B2 0.281mg 0.213mg 5%
Վիտամին B1 0.045mg 0.1mg 5%
Choline, total 87.4mg 67.8mg 4%
Վիտամին B5 0.948mg 0.726mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.155g 1.596g 3%
Կալորիականություն 189kcal 135kcal 3%
Ճարպեր 7.39g 5.73g 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Մագնեզիում 30mg 22mg 2%
Մանգան 0.014mg 0.066mg 2%
Վիտամին D 15IU 2%
Կալիում 239mg 284mg 1%
Երկաթ 1.09mg 0.99mg 1%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Folate, total 9µg 4µg 1%
Ածխաջրեր 0.06g 2.23g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 2.333g 1%
Վիտամին E 0.07mg 0.22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 2.23g N/A
Կալցիում 14mg 13mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.2mg 0%
Տրեոնին 1.004mg 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.796mg 0.813mg 0%
Լեյցին 1.925mg 1.56mg 0%
Լիզին 2.282mg 1.857mg 0%
Մեթիոնին 0.724mg 0.552mg 0%
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.763mg 0%
Վալին 0.902mg 0.847mg 0%
Հիստիդին 0.749mg 0.68mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0.007g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g 0.01g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Ֆաիտա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Foie gras
Foie gras
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոկվուրստ
Բոկվուրստ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
31%
Ֆաիտա
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
45%
Ֆաիտա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.559g)
Which food is cheaper?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 696mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: