Համեմատել Պիկո դե-գալո և Tomatillo Salsa Verde սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

1

Tomatillo Salsa Verde

1

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-34.8%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

0

Tomatillo Salsa Verde

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+99.7%

հավասար Վիտամին C ~3.8mg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիկո դե-գալո

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 9.38 գ

Ջուր: 88 գ

Այլ: 2.62 գ

Tomatillo Salsa Verde

3

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 1.56 գ

Ածխաջրեր: 6.25 գ

Ջուր: 88.1 գ

Այլ: 4.09 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+50.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+56.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ջուր ~88.1g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Lower in Նատրիում
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in Շաքար	Equal
Lower in Հագեցած ճարպ	Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս	Equal
Lower in price	Equal
Rich in minerals	Equal
Rich in vitamins	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	31kcal	47kcal
Ճարպեր	0g	1.56g
Վիտամին C	3.8mg	3.8mg
Զուտ ածխաջրեր	9.38g	6.25g
Ածխաջրեր	9.38g	6.25g
Կալիում		203mg
Շաքար	6.25g	6.25g
Նատրիում	469mg	719mg
Վիտամին A	313IU	625IU

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet	Equal

People also compare

Պիկո դե-գալո vs Քաղցր եւ թթու սոուս

Պիկո դե-գալո vs Կոկտեյլ Սոուս

Պիկո դե-գալո vs Շտռուդել

Tomatillo Salsa Verde vs Chipotle salsa

Tomatillo Salsa Verde vs Սալսա սոուս

Tomatillo Salsa Verde vs Տոմատի մածուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

2%

4%

Mineral Summary Score

6%

11%

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?

Պիկո դե-գալո is lower in Նատրիում (difference - 250mg)

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food contains less Շաքար?

?

The foods are relatively equal in Շաքար (6.25 g)

Which food contains less Հագեցած ճարպ?

?

The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)

Which food is lower in glycemic index?

?

The foods have equal glycemic indexes ()

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Which food is richer in minerals?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Which food is richer in vitamins?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.