Пико-де-гальо или томатильо Сальса Верде - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами пико-де-гальо и томатильо Сальса Верде

Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем томатильо Сальса Верде. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, томатильо Сальса Верде содержит только 47 калорий.
Томатильо Сальса Верде превосходит пико-де-гальо по содержанию витамина A.
Томатильо Сальса Верде покрывает вашу дневную потребность в натрии на 11% выше, чем пико-де-гальо.
Количество натрия в продукте пико-де-гальо ниже.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и PACE, Salsa Verde.

Инфографика

Пико-де-гальо vs Томатильо Сальса Верде infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пико-де-гальо

Томатильо Сальса Верде

Содержит меньше НатрийНатрий

-34.8%

Одинаковое количество вещества Магний ~mg

Одинаковое количество вещества Кальций ~0mg

Одинаковое количество вещества Железо ~0mg

Одинаковое количество вещества Медь ~mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пико-де-гальо

Томатильо Сальса Верде

Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.8mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	469mg	719mg	11%
Калий		203mg	6%
Жиры	0g	1.56g	2%
Калорийность	31kcal	47kcal	1%
Углеводы	9.38g	6.25g	1%
Витамин C	3.8mg	3.8mg	0%
Чистые углеводы	9.38g	6.25g	N/A
Сахар	6.25g	6.25g	N/A