Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցայի սոուս և Սոխով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցայի սոուս vs Սոխով սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +418.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +252%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +306%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +81%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 40% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +274%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +227.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +654.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +210%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
9% 3% 68% 4% 16%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3 գ
Ածխաջրեր: 67.64 գ
Ջուր: 4.36 գ
Այլ: 16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1888.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +312.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +681.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099 գ
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +41.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցայի սոուս Սոխով սոուս
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցայի սոուս Սոխով սոուս Opinion
Կալորիականություն 54kcal 322kcal Սոխով սոուս
Սպիտակուցներ 2.18g 9g Սոխով սոուս
Ճարպեր 1.15g 3g Սոխով սոուս
Վիտամին C 11.3mg 7mg Պիցցայի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 6.66g 61.64g Սոխով սոուս
Ածխաջրեր 8.66g 67.64g Սոխով սոուս
Խոլեստերին 0mg 2mg Պիցցայի սոուս
Մագնեզիում 21mg 34mg Սոխով սոուս
Կալցիում 54mg 280mg Սոխով սոուս
Կալիում 354mg 262mg Պիցցայի սոուս
Երկաթ 0.9mg 1mg Սոխով սոուս
Շաքար 3.78g Սոխով սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2g 6g Սոխով սոուս
Պղինձ 0.137mg 0.17mg Սոխով սոուս
Ցինկ 0.25mg 0.88mg Սոխով սոուս
Ֆոսֆոր 50mg 203mg Սոխով սոուս
Նատրիում 348mg 4186mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 667IU 0IU Պիցցայի սոուս
Մանգան 0.221mg 0.4mg Սոխով սոուս
Սելեն 6.1µg Սոխով սոուս
Վիտամին B1 0.061mg 0.2mg Սոխով սոուս
Վիտամին B2 0.053mg 0.4mg Սոխով սոուս
Վիտամին B3 1.421mg 3.7mg Սոխով սոուս
Վիտամին B5 0.374mg 0.1mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B6 0.136mg 0.1mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B12 0.02µg 0.7µg Սոխով սոուս
Folate, total 10µg 31µg Սոխով սոուս
Հագեցած ճարպ 0.46g 1.86g Պիցցայի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461g 0.9g Սոխով սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g 0.14g Սոխով սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցայի սոուս Սոխով սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Պիցցայի սոուս
29%
Սոխով սոուս
Mineral Summary Score
24%
Պիցցայի սոուս
97%
Սոխով սոուս

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սոխով սոուս
Սոխով սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Սոխով սոուս
Սոխով սոուս is lower in Շաքար (difference - 3.78g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 3838mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.4g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients
  2. Սոխով սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: