Համեմատել Սոխ բատուն և Բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.1%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.5%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.8%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +161.1%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.7%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.3%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +252.8%

հավասար Մագնեզիում - 21

Սոխ բատուն:

Բրոկկոլի:

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +86.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +90.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +230.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +59.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +239.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.1%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +293.8%

Սոխ բատուն:

Բրոկկոլի: