Համեմատել Սպագետտի և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1345% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +419.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +301.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.289mg | 22% |
| Folate, total | 7µg | 84µg | 19% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.47mg | 12% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.077mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.136mg | 9% |
| Սելեն | 26.4µg | 23.9µg | 5% |
| Choline, total | 6.4mg | 25.7mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.263mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 76mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 4.54g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 0.552g | 2% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 25.16g | 2% |
| Ճարպեր | 0.93g | 2.07g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 0.419g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.581g | 1% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 138kcal | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.65mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին D | 0IU | 4IU | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 23.96g | N/A |
| Կալիում | 44mg | 38mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 0.4g | N/A |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.098mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.315mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +78.6% |
հավասար
Ջուր
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +75% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
