Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Лапша

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +301.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Лапша DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.289mg 22%
Витамин B9 7µg 84µg 19%
Железо 0.5mg 1.47mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.4mg 2.077mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.136mg 9%
Селен 26.4µg 23.9µg 5%
Холин 6.4mg 25.7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.112mg 0.263mg 3%
Фосфор 58mg 76mg 3%
Белки 5.8g 4.54g 3%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.552g 2%
Углеводы 30.86g 25.16g 2%
Жиры 0.93g 2.07g 2%
Насыщенные жиры 0.176g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.581g 1%
Калорийность 158kcal 138kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.51mg 0.65mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 23.96g N/A
Калий 44mg 38mg 0%
Сахар 0.56g 0.4g N/A
Медь 0.1mg 0.098mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Марганец 0.322mg 0.315mg 0%
Витамин B6 0.049mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.083mg 0.043mg 0%
Треонин 0.206mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.365mg 0%
Лизин 0.133mg 0.137mg 0%
Метионин 0.065mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.24mg 0%
Валин 0.262mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.03g 0g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.